YA PUEDES CONSULTAR EL NUMERO 68 DE LA REVISTA MONTESNEGROS CORRESPONDIENTE A JUNIO DE 2022
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16 junio 2022
15 junio 2022
CHARLA/DIETA MEDITERRANEA Y VIDA SALUDABLE
CHARLA
"DIETA MEDITERRANEA Y VIDA SALUDABLE"
Impartida por:
PILAR LABRADOR
Martes 14 de junio de 2022
En
la tarde de ayer día 14 de junio, en la biblioteca unas 30 personas asistieron
a la charla "Dieta mediterránea y Vida saludable". Fue
impartida por Pilar Labrador, Graduada en Ciencias de la Actividad Física por
la Universidad de Zaragoza y con dos Masters uno en gestión deportiva y otro en
Nutrición y Salud por la Universidad Internacional de Valencia.
Ella
nos habló de cómo organizar nuestras comidas basándonos en la
pirámide nutricional y nos mostró algunos trucos para medir las
raciones de comida que nos corresponde ingerir en función de nuestro cuerpo.
Aprendimos
que el ejercicio físico tanto de resistencia como de fuerza tienen
múltiples beneficios para nuestro cuerpo y reducen enfermedades como
diabetes, hipertensión o incluso enfermedades cardiacas.
Para aquellos que no pudieron asistir que no se preocupen que en julio se preparará una nueva charla orientada a la elaboración de menús y cesta de la compra y a la alimentación en primeras etapas.
06 junio 2022
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